连续跑步一星期了，慢跑，每天差不多十公里，每次半个小时五公里

连续跑步一星期了，慢跑，每天差不多十公里，每次半个小时五公里 疾病：抽搐提问于 2019-06-23 08:04: 病情描述：

连续跑步一星期了，慢跑，每天差不多十公里，每次半个小时五公里，然后这后两天左脚外侧有抽筋的感觉，图片所示位置，坐着的时候按着疼，站起来跑起来都疼

回答1
因为每天差不多要跑10公里，考虑距离很远，所以会导致局部的肌肉韧带疲劳或者损伤，所以会出现局部疼痛抽筋的感觉，这一段时间内最好停止运动，或者减少行走距离，穿轻快鞋的鞋子，每天晚上用热水泡脚，必要时也可以在医生指导下吃点舒筋活血的药物，比如可以吃点三七伤药片或者舒筋活血片，观察看看的。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
回答2
考虑是软组织挫伤，局部适当热敷服用一些非甾体类消炎镇痛药物（如芬必得、尼美舒利），局部使用一些舒筋活络的外用药酒或药油。注意休息，睡眠保证充足
何甲书 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：心绞痛，肺心病，冠心病等疾病的诊断、治疗...
回答3
你好，现在的情况，考虑为运动量过大引起的损伤，也不排除软组织受损引起的，可以拍片检查一下，可以采取活血化淤、止疼药物治疗，要注意休息，不可以负重。
晋波 主治医师综合二科 忻州男科医院 (其他) 擅长：擅长肿瘤内外科手术、微创、放化疗的诊治：...