低脂肪高蛋白的食物有1、瘦肉以及各种海鲜产品,其中还有丰富的蛋白质,但是它的脂肪含量却特别的低。2、豆类中也含有特别多的蛋白质,例如黄豆,黑豆等。3、谷物中含有的脂肪含量也比较少,而且它也含有丰富的膳食纤维,能够更好地促进胃肠道的蠕动,对身体特别的好。
患者好,常见的高蛋白食物主要有瘦肉、鱼肉和蛋类等,但是大豆蛋白等植物性蛋白对人体比较好。食物中的蛋白质并非越高越好,比如说痛风病人就要少吃鱼虾等高蛋白食物,心脑血管疾病患者对高蛋白食物也要特别注意,因为高蛋白和高胆固醇食物往往是一致的。希望对您有帮助,祝您健康。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院