哺乳期如何有效补气血_即问即答

哺乳期如何有效补气血 疾病：哺乳提问于 2019-06-21 18:21: 病情描述：

哺乳期如何有效补气血

回答1
哺乳期补气血，可从饮食、中药、运动、睡眠、情绪等方面着手。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.饮食：多吃牛肉、羊肉、鸡蛋等高蛋白食物，以及大枣、当归等补气血食材。
2.中药：在医生指导下，选用黄芪、党参、熟地等中药调理。
3.运动：适度进行瑜伽、散步等有氧运动。
4.睡眠：保证充足睡眠，利于气血恢复。
5.情绪：保持良好心态，避免焦虑抑郁。
哺乳期女性要综合多种方法补气血，如有不适，及时就医。
徐桂星 副主任医师产科 韶关市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：产科合并症及并发症、各类急、危、重症的诊...
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回答2
你好，哺乳期期间，女性因分娩而耗伤元气，而在哺乳期间大量的营养物质又被宝宝吸收。所以这段时间女性可以应用一些个补气血的中药。西药里边可以应用一些补铁的药品，但是最主要的还是以中医为主，滋阴气血，防止女性产生贫血或者营养不良等情况。建议哺乳期的女性可以应用一些药食同源的食材。比如说大枣，枸杞等等。注意防止应用一些滋补过剩的补品。以防止出现上火的情况。希望我的回答对你有帮助。
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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