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晚上吃什么能减肥
疾病：肥胖症提问于 2019-06-21 18:19 -
病情描述：
晚上吃什么能减肥
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回答1
想要减肥晚上尽量不要吃一些主食类的食物，比如面条，米饭，馒头等。可以多吃一些水果和蔬菜，因为水果有很多饱腹的效果。我说你建议吃一些清淡的食物，可要吃了特别油腻的食物。如果想要减肥的话，就要通过运动减肥，可以多做一些题，你得通过锻炼来达到减肥的效果。
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回答2
您好，晚上吃低热量的食品，有助于减肥。推荐晚上吃黄瓜减肥，黄瓜具有清热利尿，预防便秘的作用。现在很多减肥水果中，含有大量的糖，都是热量，对于减肥没有太多的好处。黄瓜不含有果酸，不会因为酸而伤胃，而且含糖量非常低，价格又便宜，是减肥的好搭档。在晚上可以吃饭之后吃一些黄瓜，减肥效果会更好。晚饭吃得越少越好，但是仍然建议吃，因为，吃黄瓜可以达到减肥效果。但是，如果不吃晚餐饮食相对太单一，容易造成营养不良，而且对胃肠道也没有太多好处。希望我的回答能帮到您。
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