如何增强孩子的免疫力_即问即答

如何增强孩子的免疫力 疾病：提问于 2019-06-21 18:19: 病情描述：

如何增强孩子的免疫力

回答1
增强孩子免疫力可从运动、饮食、睡眠、预防感染、情绪等方面着手。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.适量运动：多带孩子参加户外运动，如跑步、打球等，能加快血液循环，增强体质。
2.均衡饮食：保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，像牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果。
3.充足睡眠：每天保证孩子有足够的睡眠时间，利于身体恢复和免疫系统完善。
4.预防感染：注意个人卫生，勤洗手，避免接触患病人员。
5.良好情绪：为孩子营造轻松愉快的家庭氛围，保持其心情舒畅。
家长们要综合运用这些方法，帮助孩子增强免疫力，促进其健康成长。
陈娟 副主任医师儿科 云浮市人民医院 (三级甲等) 擅长：小儿内科、新生儿科常见病、多发病的诊治。
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回答2
您好，提高宝宝免疫力，是需要多方面的，平时首先是要注意增加营养，补充多种维生素，多吃一些水果和蔬菜，粗粮，坚果，骨头汤，牛奶，鸡蛋瘦肉等都是可以的，也是要注意有规律的作息，不要熬夜，不要吃一些垃圾食品，油炸类的食物为好，同时要注意适当的锻炼身体，都是可以提高免疫力。希望我的回答能帮到您。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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