儿童吃什么有助于长高_即问即答

儿童吃什么有助于长高 疾病：提问于 2019-06-21 18:19: 病情描述：

儿童吃什么有助于长高

回答1
儿童长高与饮食、运动、睡眠、情绪、疾病预防等多种因素相关。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.饮食均衡：多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉；还有富含钙的食物，如豆制品、虾皮等。
2.适量运动：如跳绳、篮球等，促进骨骼发育。
3.充足睡眠：保证每天足够的睡眠时间，利于生长激素分泌。
4.良好情绪：营造温馨环境，避免孩子长期焦虑。
5.预防疾病：及时接种疫苗，预防各类疾病影响发育。
6.补充维生素：适量摄入维生素D，可通过晒太阳或食用鱼肝油等获取。
总之，家长要从多方面关注孩子的成长，帮助孩子健康长高。
陈智锋 主任医师儿童呼吸中心 肇庆市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：儿童呼吸系统疾病及过敏性疾病诊治，尤其儿...
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回答2
患者好，儿童吃鸡蛋有助于长高。尤其是蛋白质丰富的蛋清蛋白。鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。但是蛋黄的胆固醇较高，每天吃鸡蛋控制在1-2个。建议多锻炼，也可以长高。要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。注意不要挑食，多吃新鲜蔬菜有黄瓜、西红柿、洋葱、菜椒、胡萝卜、西兰等，有助于孩子的长高。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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