含胆固醇高的食物有动物的肝脏、奶油、蛋糕、猪骨汤、鸡汤、鸡蛋、鱿鱼等富含的胆固醇含量都是非常高的。平时的时候应该注意胆固醇高过高食物的摄入,可以多食用一些鱼、胡萝卜、香菇、黄豆、大蒜、冬瓜以及新鲜的蔬菜水果等。适当的参加体育运动,多食用一些豆类、粗粮等。
您好,"胆固醇高的食物有很多,主要有动物内脏,还有禽类的蛋黄,肥肉,以及加工食品,比如黄油、奶油,另外还有某些海产品,比如墨鱼、鱿鱼等等,那么不适合吃胆固醇高的食物的人主要有严重的高脂血症患者,还有已经诊断为冠状动脉粥样硬化性心脏病的患者,脂肪肝的患者,饮食上应该选择低脂饮食,不适使用高胆固醇食品。胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种,前者对心血管有保护作用,后者偏高,冠心病的危险性就会增加。"。希望我的回答能帮到您。
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