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减肥期间吃什么水果比较好
疾病：肥胖症提问于 2019-06-21 18:13 -
病情描述：
减肥期间吃什么水果比较好
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回答1
减肥期间可以吃一些能量以及糖分比较低的水果，例如可以吃猕猴桃，香蕉，橘子，柚子，橙子等，这些水果含有丰富的维生素，能够补充人体缺乏的微量元素，同时它的糖分也比较少，还不会引起发胖的现象，但是平时还是要多锻炼身体，能够很好的增长体质，也能起到减肥的作用。
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回答2
你好，可以吃一些苹果，柠檬，番茄，木瓜，西柚，奇异果，桃子，香蕉，菠萝等，苹果中独特的果酸可以降低人体对胆固醇的吸收，还有防止脂肪聚集的作用，苹果是瘦身者最好的减肥水果，虽然苹果向所有的水果一样含糖量很高，但苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量也很高，不会因为吸收过多糖分，而使体态变形。柠檬绝对是瘦脸水果，含有丰富的钙质的柠檬皮能补充营养，不过一定要记住，柠檬不可以空腹食用。番茄含有茄红素，食物纤维和果胶成分，几乎全部由水构成，可以饱肚子，热量很低，每两百克仅含有三十卡路里。希望我的回答对你有帮助。
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