怎样才能快速长高？_即问即答

怎样才能快速长高？ 疾病：提问于 2019-06-21 18:12: 病情描述：

怎样才能快速长高？

回答1
想要快速长高，需注意营养摄入、睡眠充足、适当运动、保持良好心态和避免不良习惯。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.营养均衡：多吃富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。
2.充足睡眠：每晚保证8-10小时睡眠，有利于生长激素分泌。
3.适量运动：像跳绳、篮球、游泳等，能刺激骨骼生长。
4.良好心态：减少压力，保持心情愉悦，有助于身体发育。
5.避免不良习惯：如戒烟戒酒，避免过度使用电子产品。
总之，长高是一个综合的过程，需要长期坚持上述良好的生活习惯。
蒋小云 主任医师儿科 中山大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：诊治小儿泌尿系统和风湿免疫性疾病，如肾病...
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回答2
患者好，人体快速长高，从科学的角度上看没有快速长高的办法，但是如果运用科学的办法可以使身体长高。人体是否长高与骨骺线闭合早晚有一定的关系，同时也与遗传因素相关联。骨骺线男孩子一般在16-18岁闭合，女孩子一般在16-20岁闭合。在骨骺线没有完全闭合之前，要注意饮食结构的均衡，保持良好的睡眠，因为人体在睡眠时会分泌一种生长激素，促进身体长高。再就是多做运动，如打篮球、游泳、打羽毛球，及时补钙，多晒太阳。20岁以后骨骺线刚刚闭合，但是仍处于半休眠期，这时候如果按以上方法去做，也许还有再长高的机会。
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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