由于生产后身体比较虚弱,所以说坐月子期间是需要特别注意的,首先需要注意避免着凉受风的现象,饮食也需要注意,不能使用辛辣等刺激性较大的食物,不能食用生冷硬食物,可以多吃一些易消化,有营养的软食。可以多吃一些小米粥,煮熟的鸡蛋,可以吃一些蔬菜,但是需要做熟以后再吃。
产后1个月内饮食以清淡易于消化为主,食物品种应多样化,少食多餐,荤菜和素菜兼用,粗粮和细粮搭配,动物蛋白与植物蛋白混合食用。月子期间禁食寒凉、辛辣等有刺激性的食物,以免带来产后腹痛、便秘等症状,尤其是尚在哺乳期的妈妈一定要注意,以免辛辣刺激的食物通过乳汁带给宝宝,给宝宝造成身体上的不适。
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