红薯的功效有哪些？_即问即答

红薯的功效有哪些？ 疾病：食疗提问于 2019-05-15 23:37: 病情描述：

红薯的功效有哪些？

回答1
红薯作为一种营养丰富的天然食品，具有增强免疫力、促进新陈代谢、辅助减肥、保护心脏以及改善肠道功能等多种功效。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.增强免疫力：红薯含有丰富的抗氧化物质，如β-胡萝卜素、维生素C和E，有助于提升机体的免疫能力。
2.促进新陈代谢：其高含量的膳食纤维和低脂肪特性，有利于加速消化过程，促进新陈代谢。
3.辅助减肥：红薯的高纤维和低热量特点，使人产生饱腹感，从而控制饮食摄入，有助于体重管理。
4.保护心脏：富含钾元素，有助于维持心脏健康，降低高血压风险。
5.改善肠道功能：红薯中的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘，维护肠道健康。
红薯因其独特的营养成分，在增强体质、促进健康方面发挥着重要作用，适量食用可获得上述多种益处。
史琳娜 副主任医师营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症、痛风...
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回答2
患者您好，红薯中含有丰富而特殊的维生素和微量元素。其中维生素C能明显增强人体抵抗力，维生素E则能延缓衰老，钾元素能有效防止心血管病的发生。研究发现薯块中含有一种黏液蛋白，有效防止动脉硬化。本品还可以补脾胃，可以用于饮食不规律导致的脾胃虚弱，长期食用有效。红薯有一定的补肾阳作用，适合于腰酸、怕冷，可以作为食疗常吃。红薯还有润肠通便作用，适合于血虚引起的便秘，比如便秘干燥同时头晕乏力。红薯生用，捣烂外敷可以治疗湿疹、蜈蚣咬伤。平时腹胀生食红薯会加剧腹胀，要注意避免。祝您早日恢复健康。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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