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黑枸杞怎么吃效果最好
疾病：提问于 2019-05-15 23:30 -
病情描述：
黑枸杞怎么吃效果最好？
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回答1
黑枸杞即可以直接吃，也可泡水泡酒喝。黑枸杞含有多种有利于人体的营养成分，但也不能大量食用，一般成年人的话，吃20克左右就可以了。小孩子的话10克左右就行，不宜过多。此外黑枸杞还可以用来煲汤熬粥，既营养又滋补，但要等汤或粥快做好的时候，再放黑枸杞，因为高温会降低黑枸杞中的营养价值，所以晚些放黑枸杞，黑枸杞的营养才能更好的被人体吸收。
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回答2
黑枸杞怎么吃都是可以的，一般来说这种东西通过泡水喝可能效果更好一点，有的时候在食物里面添加也是可以的，平常如果养生的话尽量的还是通过规律的健康的饮食和生活习惯的养生效果会更好一些，单独的通过用枸杞来养生，效果是非常有限的，没有必要过于在意这些民间所谓的养生的这种中药。
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