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心慌心悸怎么办
疾病：心悸提问于 2019-05-15 23:25 -
病情描述：
心慌心悸怎么办
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回答1
患者你好，经常心悸心慌可以通过体育运动进行肢体活动有利于缓解焦虑，对那些平时容易急躁的人，应多参加慢跑、打太极拳、下棋、游泳等运动，可增强自控制能力、稳定情绪。自放松练习在烦躁不安时，先让自己坐下来。紧握拳头，并绷紧胳膊，体验上肢的紧张感觉，然后忽然把拳放开，体会手臂的沉重、无力、放松。反复做几次，你身体的放松会带动精神的放松。改变对生活事件、挫折、压力的看法应该认识到压力并不全都是坏的，把它当作一个使自己能力提高的机会。祝您健康。
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回答2
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