你好这位朋友根据你说的情况,如果单纯的只是靠节食来达到减肥效果,这种方法并不可取,对身体伤害太大了。建议运动加合理膳食,另外到医院利用针灸减肥疗法结合中药进行调理。最终达到不伤身体的减肥效果。
你好,根据你的描述,建议你到医院利用针灸和中医减肥进行治疗。平时控制饮食,加强锻炼。
你好,首先运动还是需要接着做的。另外不吃晚饭肯定是不行的。吃些清淡的饮食和粥类等都是可以的。不要吃过多了。早点吃。每天吃一个苹果是有好处的。
您好这个苹果吃多了也是会胖的,还有要想不反弹就需要维持营养的摄入量,也就是说只要不多吃就不会反弹,这个一般就是用运动和节食就可以达到治疗的效果的,在快速减肥时期要减少食量,这样才能达到减肥的效果,晚上一个苹果就行了可以喝水但别吃别的了不然效果不好,早餐中餐也不要吃太多吃多了就要加强运动来消耗才能达到减的效果不然你一餐吃多了,一周也减不下去这样一周的辛苦就白费了,而且你又想大吃大喝了所以这就是一般人减肥易遇到的问题。
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