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怎么减肥才能健康不反弹呢？
疾病：肥胖症提问于 2013-04-23 13:30 -
病情描述：
女22岁，怎么减肥才能健康不反弹呢？最好不要用饿的。
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回答1
运动减肥法一直是大家所追捧。运动减肥法最好了，每天要适量的运动，还要吃点清淡食物，减肥而不反弹，身体也好。
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回答2
您好，想要健康不反弹的减肥，建议平时可跑步和多游泳，平时要注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，要细嚼慢咽。饮食上要注意不要吃含热量高的食物，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
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