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怎样有效瘦背
疾病：提问于 2012-10-19 14:29 -
病情描述：
怎样有效瘦背
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回答1
瘦背可通过运动、饮食、按摩、器械辅助及良好体态等方式。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.运动：如瑜伽、健美操、游泳等，能锻炼背部肌肉。
2.饮食：控制热量摄入，多吃蔬果，减少高热量、高脂肪食物。
3.按摩：促进背部血液循环，缓解肌肉紧张。
4.器械辅助：使用哑铃、弹力带等进行针对性训练。
5.良好体态：保持挺胸抬头，避免弯腰驼背。
多种方法结合，长期坚持，才能达到理想的瘦背效果。-
- 王国书 副主任医师 治未病科 广州中医药大学惠州医院 (三级甲等) 擅长：运用“对药”、“对穴”理论，针药结合治疗...
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就医用药
