牙结石是牙齿表面钙化的沉积物,可通过洁治术、刮治术、日常护理等方式去除,包括刷牙、使用牙线、定期洗牙、饮食调整、口腔含漱液。若感身体不适,请立即寻求专业医疗帮助,遵循医生指导进行治疗,切勿随意服药。
1.刷牙:每天早晚使用正确的刷牙方法,能减少牙石形成。
2.使用牙线:清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑,预防牙结石。
3.定期洗牙:建议每年1-2次,由专业牙医进行龈上洁治。
4.饮食调整:少吃甜食和黏性食物,多吃富含纤维的蔬果。
5.口腔含漱液:辅助清洁口腔,抑制细菌滋生。
总之,去除牙结石需要综合多种方法,并保持良好的口腔卫生习惯。
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