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做仰卧起坐后腹部疼痛怎么办？
疾病：提问于 2012-10-14 19:15 -
病情描述：
男23岁来自内蒙古健康咨询描述：做仰卧起坐后腹部疼痛腰部一按也疼而且在做仰卧起坐使不上劲来
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
您不用太过担心，因为现在很多人在做仰卧起坐的时候都会出现腹部和腰部的疼痛状况，其实这种情况的出现主要是因为用力不当，然后造成了肌肉的损伤，如果您感觉到疼痛十分明显的话，建议您暂时不要做仰卧起坐。另外，在做运动的时候，建议您采取循序渐进的方法，仰卧起坐可以由少到多慢慢的做，这样可以让身体慢慢适应，让肌肉有一个适应的时间。其实运动有很多种方式，如果您觉得仰卧起坐不适合您，您可以选择换一种运动方式。
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回答2
应该是仰卧起坐造成的腰部压迫性疼痛，没有其他异常的话， 注意动作要舒缓。严重的话可以到医院拍片检查一下看看。
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