如何有效地使大脑能够在抑郁治疗好后全面恢复正常？

如何有效地使大脑能够在抑郁治疗好后全面恢复正常？ 疾病：遗传病提问于 2012-09-05 09:45: 病情描述：

男34岁来自广东健康咨询描述：
如何有效地使大脑能够在抑郁治疗好后全面恢复正常？03年，抑郁，吃了7年的赛乐特，通过BN疗法治疗好了，只是感觉精力会不足，反应力有所下降，兴趣方面还好，但还需要提高，睡眠容易早醒，但改善多了。
曾经的治疗情况和效果：吃了7年的赛乐特，在通过BN疗法治疗好转，可以不需要吃西药。无过敏和遗传病想柯大夫帮您解决什么问题：使用怎么样的中药调理或者方法能够使自己快速恢复起来，抑郁虽然好转了，但毕竟脑袋还需要全面恢复，神经和各方面要调理到位。我看了网上，什么健脑补肾丸、天王补心丸等等，好多，不知道从何入手更有效，谢谢！（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）

回答1
存在抑郁也不是那么可怕，要多社交。强大的社交网络有助促进身心健康。多参加一些社交活动，多与自己关注的人交往。也不可小看了体育锻炼，还可多听听音乐。
牛艳林 主治医师肾内科 新乡市中心医院 (三级甲等) 擅长：擅长各种肾炎、尿毒症、尿路感染、蛋白尿、...
回答2
根据你的情况，应该是抑郁症指导建议：抑郁症如何治疗呢?除了到专门的心理治疗或心理咨询机构接受专业治疗外，还可以采用一些个人治疗方法，特别是抑郁症状不重时，一些自我治疗方法也可以缓解甚至消除抑郁症。
1、要安排一些高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。如访友聊天，或参加野餐、文娱活动，看电影、听音乐会等。
2、以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神抑郁的良好方式。你应对自己说："我能做有利于他人的事，我不是无价值的人。"与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因。因此，人际交往是自我痊愈的重要因素。
3、抑郁常因惰性而起，行动则是它的克星。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。