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11岁左右孩子每天蛋白质需要量大概多少？
疾病：提问于 2012-09-07 17:18 -
病情描述：
11岁左右孩子每天蛋白质需要量大概多少？
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回答1
1岁儿童,一般无特殊病理需求时,建议积极进行是不即可,一般为多食含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶,如牛奶,羊奶,马奶等;畜肉,如牛,羊,猪,狗肉等。
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回答2
根据11、12周岁儿童热能和营养量的需要，在饮食安排上，必须包括如下五类食品：
第一类食物：以谷类为主，如米饭、馒头、面条、玉米、红薯等，主要供给碳水化合物、蛋白质和B族维生素，以提供热量。
第二类食物：以动物性食物为主，如肉、蛋、奶、鱼等，以供给优质蛋白质及脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。
第三类食物：以豆类为主，如大豆及其制品，以供给植物优质蛋白质及脂肪、矿物质、膳食纤维和B族维生素。
第四类食物：以蔬菜水果为主，供给维生素、矿物质和膳食纤维。
第五类食物：食用油和食糖，食用油应以植物油为主，以提供热量和必需脂肪酸。
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