夜间手脚酸似抽筋,可能是缺钙、劳累、血管问题、神经病变、着凉等原因。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。
1.缺钙:钙离子缺乏可导致肌肉兴奋性增加,引起抽筋。可多吃乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等补充钙质。
2.劳累:白天过度活动或久站,肌肉疲劳,夜间易出现症状。注意休息,适当按摩可缓解。
3.血管问题:下肢动脉硬化、静脉曲张等影响血液循环,导致肌肉缺血缺氧。需就医检查,严重时可能需手术治疗。
4.神经病变:如腰椎间盘突出压迫神经。要避免久坐,必要时就医治疗。
5.着凉:夜间温度低,未做好保暖,肌肉受刺激。注意保暖,加盖被子。
如果症状频繁出现或严重影响生活,应及时到正规医院神经内科就诊,明确原因,对症治疗。
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