早上空腹吃苹果可以减肥？_家庭医生即问即答移动端

早上空腹吃苹果可以减肥？ 疾病：肥胖症提问于 2012-11-20 11:46: 病情描述：

早上空腹吃苹果可以减肥吗？现在正在减肥，刚好也没有什么胃口，本来就懒得吃早餐了，但空腹干一上午的活确实也顶不住。那我在饿的时候吃个苹果可以吗？

回答1
根据你所提供的减肥方法，其实是没有什么效果的，水果也需要吃，不过想减肥的话，其实是不能多吃的。首先减肥一定要通过正确、健康的途径来进行，像可以通过运动来消耗体能，坚持每天锻炼一段时间，或者一周进行几次体育锻炼，通过流汗这种方式让体脂变少，还有就是通过合理的饮食来进行减肥，少吃多餐，一定不要不吃。
王晓琴 主任医师心血管内一科 淮北市人民医院 (三级甲等) 擅长：擅长高血压病，冠心病，风湿性心...
回答2
苹果含有大量糖类,早晨人一般都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化。
汤小湄 副主任医师产科 暨南大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：在产科高危孕产妇的监护与管理、妊娠合并内...
回答3
你好，早上空腹吃苹果对减肥有一定的帮助,但早上不吃好早餐,容易把胃给饿坏了,如果真的弄出胃病来,那样你就得不偿失了.控制饮食是重要的,但更重要的是坚持运动.建议多喝酸奶,尽量减少淀粉类和脂肪类食物的摄入,要吃肉的话,就要吃鱼肉,牛肉,鸡肉,鱼肉等瘦肉,但也要控制份量.
田彦素 医师妇科 江苏靖江市太和医院 (一级甲等) 擅长：妇科常见病。