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老年人经常喝牛奶有何益处？
疾病：提问于 2013-10-12 19:45 -
病情描述：
老年人经常喝牛奶有何益处？
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回答1
老年人经常喝牛奶好处众多，包括补充营养、增强体质、改善睡眠、预防骨质疏松和维护心血管健康。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.补充营养：牛奶富含蛋白质、钙、磷、钾等多种营养成分，能满足身体需求。
2.增强体质：所含的优质蛋白有助于提高免疫力，使身体更健壮。
3.改善睡眠：牛奶中的色氨酸有助于促进睡眠，提高睡眠质量。
4.预防骨质疏松：钙含量丰富，利于骨骼健康，降低骨折风险。
5.维护心血管健康：牛奶中的乳清酸能降低血液胆固醇水平，保护心血管。
总之，老年人经常喝牛奶对身体有诸多好处，但应注意适量饮用，且部分老人可能存在乳糖不耐受等情况，需根据自身情况选择合适的奶制品。-
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回答2
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