-
运动强度过大，时间过短有什么危害？
疾病：提问于 2012-07-26 11:36 -
病情描述：
运动强度过大，时间过短有什么危害？
-
回答1
运动强度过大、时间过短可能引发一系列不良反应，包括肌肉拉伤、心血管负担加重、脱水、关节损伤以及疲劳累积等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.肌肉拉伤：短时间内高强度运动易使肌肉过度伸展或收缩，导致拉伤。
2.心血管负担加重：高强度运动使心率和血压急剧上升，增加心脏负担，对于有心血管疾病风险的个体尤为危险。
3.脱水：剧烈运动会导致大量出汗，若补充水分不足，容易引起脱水。
4.关节损伤：缺乏适当的热身和拉伸，高强度运动可能会对关节造成伤害。
5.疲劳累积：短时间内过度消耗体力，可能导致长期疲劳累积，影响日常活动表现。
因此，在进行任何高强度运动前，建议逐步增加运动量，做好充分准备活动，并注意适量补水和休息，避免上述不良反应发生。-
- 吴军 主治医师 体检科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：消化系、泌尿系、妇产、浅表器官、心血管等...
-
-
回答2
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
