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秋季女人应该吃什么样的补品？
疾病：提问于 2012-08-24 22:00 -
病情描述：
女32岁来自广西健康咨询描述：秋季女人应该吃什么样的补品？
曾经的治疗情况和效果：秋季女人应该吃什么样的补品？想柯大夫帮您解决什么问题：秋季女人应该吃什么样的补品？（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
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回答1
秋季不建议女人多吃补品，秋季是一个比较干燥的季节。女人如果想要保养的话建议可以多吃梨，梨可以补充身体的水分。也可以多喝银耳莲子羹，可以放一些红枣和红糖。在秋季，也可以适当的熬一些养生粥喝，可以用鲜美的鲫鱼熬制各种营养粥。市面上的补品不建议吃，自制营养养生粥不仅健康而且营养价值比较高。秋季一定要多喝水，尽量控制自己不要熬夜。
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回答2
多吃一些养阴清热、润燥止渴、清心安神的食物,如芝麻、蜂蜜、银耳、乳制品、蔬菜、水果等.而身体虚弱的女性可多选择一些温补食物,如大枣山药粥、糯米八宝粥、银耳莲子粥等;脾胃虚弱、消化不良的人可多食用一些健补脾胃的莲子。
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