脂肪肝和高血脂症关联紧密,多源于饮食不当、缺乏运动、肥胖、酗酒及遗传因素。脂肪肝表现为肝脏细胞内脂肪过度积聚,而高血脂症则是血液中胆固醇或甘油三酯水平异常升高,两者互为因果,共同加剧心血管疾病风险。健康问题不容忽视,身体稍有不适即应就医,听从医生的专业建议进行治疗。
1.饮食不当:过量摄入高脂肪、高糖食物,尤其是饱和脂肪和反式脂肪,导致体内脂肪代谢失衡。
2.缺乏运动:久坐不动的生活方式减少能量消耗,促进脂肪在肝脏和血液中的积累。
3.肥胖:体重超标加重肝脏负担,增加胰岛素抵抗,间接促进脂肪肝和高血脂的发生。
4.酗酒:长期大量饮酒损伤肝细胞,促进脂肪在肝脏沉积,同时升高血液中甘油三酯水平。
5.遗传因素:家族中有脂肪肝或高血脂症病史,个体患病风险增加。
6.其他疾病:如糖尿病、高血压等慢性疾病,通过影响脂肪代谢,间接导致脂肪肝和高血脂症。
面对脂肪肝和高血脂症,首要调整生活方式,均衡饮食,减少脂肪和糖分摄入,增加蔬菜、水果和全谷物比例,定期运动,控制体重,限制酒精。在医生指导下,可能需要服用调脂药物,如他汀类药物降低胆固醇,或贝特类药物控制甘油三酯水平,以期改善血脂状况,减轻肝脏负担,预防心血管并发症。
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