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吃素减肥有没有副作用？
疾病：肥胖症提问于 2012-10-16 16:15 -
病情描述：
吃素能不能减肥？不是说青菜里面有较多的粗纤维，可以帮助排便，我最近吃菜比较多，感觉排便的情况好了一点，不过没没觉得体重减轻。但经常看明星推荐吃素能减肥，请问有这种说法吗？
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回答1
多吃青菜改善排便情况，是有助于清洁肠道和排毒的，但长期吃素的话，身体不摄取动物蛋白，也会给身体造成一定的损害。所以不建议全吃素减肥，减肥还是要靠科学运动的。
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回答2
您好，吃素减肥，如果不科学吃素是可能会有副作用的。不要认为只要拒绝肉食，就是万无一失的瘦身保障。造成肥胖的原因很多种，与遗传、个人体质、饮食作息等有着不可分割的关系。就饮食而言，如果在食素期间，依旧喝汽水、饮酒、吃坚果、油炸食品，不但不能减肥，反而更胖。因此，不科学的素食既不能减肥，还会承担营养摄入不均衡造成的健康恶果，比不吃素食后果更严重。
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