打鼾要怎么才能有效的预防？_即问即答

打鼾要怎么才能有效的预防？ 疾病：鼾症提问于 2011-12-02 10:52: 病情描述：

打鼾要怎么才能有效的预防？
病友年龄:38
病友性别:男
病友症状说明:
打鼾要怎么才能有效的预防？

曾经治疗情况和效果:
没有
想柯大夫帮您解决什么问题:
治疗

回答1
要是打鼾者有吸烟的习惯的话，就要及时的戒烟，只有保持鼻部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟会鼻腔黏膜受到刺激，让咽喉部位的情况变的更加糟糕。此外，打鼾者还需要预防感冒，并及时治疗鼻腔堵塞的情况，要以清淡食物为主，例如蔬菜瓜果，戒除烟酒，早睡早起。体育运动也能在一定程度上减轻鼾症病症。
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回答2
一：龙胆草、当归各十克。熬药方法：浸泡1小时以上，快火浇开慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚有效二：花椒5～10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下（花椒不服下），连服5天。三：枕头不要太高,睡前点滴鼻通效果良好四：只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能满足咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动。
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