整体体质下降，该如何治疗？_即问即答

整体体质下降，该如何治疗？ 疾病：慢性胃炎提问于 2012-10-14 14:45: 病情描述：

男35岁来自湖南健康咨询描述：
你好，我是男性，小时候一直到15岁之前体质很好。15岁开始由于特殊因素思想压力突然加大,开始熬夜等,慢慢有脱发或者失眠.工作以后20岁左右开始饮酒，25岁左右饮酒很频繁，吸烟一般化,工作经常熬夜,运动很少。长期感觉身体体质不好，感觉整体体质下降。30岁结婚,有小孩一切正常.现在35岁，近两年一直在抽空就运动，锻炼身体，感觉稍有好转，尤其是大便和小便比较正常。但还是感觉，精神不振，记忆力下降，脱发，睡眠质量不好，经常做梦，有时候半夜两三点会醒来急忙睡不着。另外，身体感觉比较冷，尤其是运动完后，不论冬夏身体很凉，特别是腹部冰冷。除此之外，胃部经常受凉后很难受，去年检查过一次，有胃窦炎和慢性胃炎，治疗了半年基本上缓解了。两年前吃过一段时间的六味地黄丸，但是体检好像说肝功能有异常就停用。请问现在应该如何检查和治疗。中医应该检查哪个科室？如何治疗？
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防

回答1
你这种情况可能是肾虚引起的，需要口服十全大补膏等药物治疗。多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。
牛艳林 主治医师肾内科 新乡市中心医院 (三级甲等) 擅长：擅长各种肾炎、尿毒症、尿路感染、蛋白尿、...
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回答2
您好！整体体质下降，要想提高，首先是要保证充足的睡眠，多运动，因为体育锻炼能缓和情绪，减轻压力，有氧锻炼对提高免疫力也有效，日常可以适当多吃些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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