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做什么活动可以让颈椎舒服些？
疾病：颈椎病提问于 2013-05-03 17:15 -
病情描述：
男24岁 我的颈椎总是会疼痛，有时候转动脖子很艰难，做什么样的肢体活动可以让颈椎舒服一些？
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回答1
你好，颈椎病时常要锻炼偶好处的，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，可缓解疲劳，颈部运动，前后左右转动，摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次，抓空练指;两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次颈椎病。也可以局部按摩都会缓解颈椎疼痛。
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回答2
您好，颈椎病时常要锻炼是有好处的，让颈椎舒服点的话可以做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，这样可缓解疲劳。其次颈部运动，前后左右转动，摇动上肢，左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次，抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次颈椎病。也可以局部按摩都会缓解颈椎疼痛。
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