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睡前只要生气晚上就做噩梦还会叫要怎么治疗？
疾病：提问于 2012-10-02 19:00 -
病情描述：
女20岁来自江苏健康咨询描述：女。。20岁。睡觉前只要生气晚上就做噩梦或不开心的梦，还会乱叫说梦话、经常把睡在一起的人吓一跳。十来岁开始就有晚上睡觉叫的毛病。没有去医院治过
曾经的治疗情况和效果：不过敏没有遗传史想柯大夫帮您解决什么问题：想问问这种情况怎么治疗，（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
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回答1
你好，做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不吸烟，等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。如果失眠严重的话，建议口服、健脑补肾丸、安神补脑液或归脾丸试试。
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回答2
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