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睡觉前喝水好不好
疾病：提问于 2019-04-19 15:50 -
病情描述：
睡觉前喝水好不好
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回答1
睡觉前适量喝水有一定好处，但过量则可能带来不良影响。其与个人体质、饮水量、睡眠环境等因素相关。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.好处：可补充夜间水分消耗，预防血液黏稠。
2.坏处：可能导致夜尿增多，影响睡眠质量；还可能引起水肿。
3.适宜量：一般不超过200毫升为宜。
4.特殊人群：如心肾功能不全者，睡前应严格控制饮水量。
5.时间：睡前1小时左右喝较好，给身体代谢留时间。
总之，睡前是否喝水及饮水量应根据个人情况合理把握。-
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回答2
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