小孩子口腔溃疡最快愈合,需注意饮食、口腔卫生、补充维生素、用药及避免刺激,具体如下。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。
1.饮食:多吃新鲜蔬果,避免辛辣、烫食。
2.口腔卫生:饭后漱口,早晚刷牙。
3.补充维生素:可适当补充维生素B2、维生素C等。
4.用药:局部使用西瓜霜喷剂、冰硼散、康复新液等。
5.避免刺激:减少对溃疡处的摩擦。
家长要关注孩子的口腔状况,如溃疡长期不愈或加重,应及时到正规医院就诊。
考试综合症是指患者由于心理素质差、面临考试情境产生恐惧心理,同时伴随各种不适的身心症状,导致考试失利的心理疾病。如不及时纠治,可形成恶性循环。
就是平时复习的很好,一到考试就莫名的紧张,发挥失常的表现 “考试综合症”是指考试前精神过度紧张,出现失眠、头痛,参加考试的时候头脑发胀、心跳过速,手脚不自主地颤抖,口干舌燥,出汗多等症状,严重者甚至两眼发黑,发生昏厥。主要是由于精神压太大, 考试综合症过于紧张,同时也不适应考试环境,考前准备不充分,对考试信心不足,有一种恐惧的心理,当然也与本人的性格、体质有关系
建议:
1.合理安排时间:考试前要合理安排复习和休息时间,保持日常生活有规律和秩序,将复习、锻炼、休息、营养、睡眠五个方面科学地结合起来,统一安排。保证充足的睡眠,提倡两次睡眠制度,即夜间睡8小时,午睡1小时,使大脑清醒的状态。
2.适当文体活动:在紧张考试复习中间,适当安排文体活动,可以约几个好友一起去郊外运动,或逛街、打球,听音乐、唱歌、看小品等。在家里可以与家人一起开展一些文体活动,也可做些家务。其目的就是转移注意,不要总是关注考试,以便消除紧张心理和大脑疲劳状态,重大考试前1-2天停止紧张的复习,注意身心松弛,充分休息。
3、不要过份偏科:每个人都有自己的优势科目和劣势科目,但不要过分偏科,对于平时成绩不太好的科目,要针对知识掌握的缺陷进行重点复习,掌握了相关知识即可,不要总担心分数,也不要追求高难度的题目,而是要避免超负荷的“题海战役”、“疲劳战术”,以免越复习越紧张,越思维僵化。
4、自我暗示训练:通过语言暗示来调节中枢神经系统的兴奋性,从而使交感神经与副交感神经的机能得到改善。
如感到自己紧张不安时,可反复地暗示自己:“我很平静”“我对考试充满了信心”“紧张算不了什么,我能克服”等,进行放松训练。此法有点象气功,先端坐好,双眼微闭,或只看一个固定的目标,意念丹田,呼吸要深、缓、匀,随着呼气身体的各个部位都要随之松弛下来。 这种放松训练,对缓和心理紧张、松弛肌肉都十分有效。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
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