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什么样的仪器能减小肚子？
疾病：提问于 2012-07-13 06:42 -
病情描述：
女22岁来自山东
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回答1
要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 走姿和坐姿要正确； 走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
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回答2
您好！要减小肚子，可以适当的进行一些呼啦圈或者仰卧起坐，可以有效的促进腹部的脂肪的分解和代谢的功能，还可以平卧位做腹肌运动，减肥最重要的是坚持，只有坚持，才能看到效果。
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