天生的瘦小怎么办？_即问即答

天生的瘦小怎么办？ 疾病：提问于 2011-09-22 09:04: 病情描述：

怎么办
病友症状说明（主要症状、发病时间）：天生的瘦小现在25想胖起来不知道能胖了不一米57 77斤用什么方法胖起来

曾经治疗情况和效果：

想柯大夫帮您解决什么问题：

化验、检查结果：

回答1
从你描述的情况来看，一米五七，只有七十七斤的确是过于瘦小了。对于瘦小情况的改善一般在三个方面下功夫就好。一是要保持睡眠的充足，一般来说，睡眠充足的人，胃口一般都比较好，有利于食物的消化和吸收。二是需要进行适当的运动，只有好的身体才能增强人体的抵抗力。三是最重要的，就是要进行合理的饮食搭配，不能挑食，这样才能增肥。
王晓琴 主任医师心血管内一科 淮北市人民医院 (三级甲等) 擅长：擅长高血压病，冠心病，风湿性心...
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回答2
首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。增肥的方法其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会用进废退，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。
王英 副主任医师妇科 南宁西京白癜风医院 (其他) 擅长：　　擅长于妇科与正常产科、病理产科...
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回答3
体质和体型都是可以改变的，主要是饮食方面和多做运动但是身高是没法改变的我不知道你的饮食习惯怎么样还有运动周期怎么样。要根据自身的情况来改变。。
钱立康 副主任医师内一科 铜陵市妇幼保健院 (二级甲等) 擅长：消化道息肉微波灼除术、高频电凝切除术、消...
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