长期喝茶的好处与坏处_家庭医生即问即答移动端

长期喝茶的好处与坏处 疾病：提问于 2019-04-19 15:02: 病情描述：

长期喝茶的好处与坏处

回答1
长期喝茶对身体有一定影响，包括有益和不利方面。好处如抗氧化、提神醒脑等；坏处可能有影响睡眠、刺激肠胃等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.好处：茶叶中的茶多酚具有抗氧化作用，能清除自由基，延缓衰老。茶中的咖啡因能提神醒脑，提高工作效率。
2.好处：适量饮茶有助于消化，促进胃肠蠕动。
3.好处：某些茶类如绿茶，对口腔卫生有益，可减少龋齿发生。
4.坏处：茶中的咖啡因可能导致失眠、焦虑，影响睡眠质量。
5.坏处：浓茶可能刺激肠胃黏膜，引起胃痛、胃胀等不适。
6.坏处：长期大量饮茶可能影响铁、钙等矿物质吸收。
总之，适量喝茶有益健康，但要注意避免过量和饮用过浓的茶。
陈超刚 主任医师临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：营养调理和治疗；糖尿病（包括妊娠高血糖）...
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回答2
你好，茶叶中主要有两大物质，一种叫茶多酚，一种叫儿茶素。儿茶素可以清理血管中沉积的脂肪，有降脂软化血管的作用。茶多酚具有抗紫外线，抵御辐射作用，也有一定的抗肿瘤作用。另外，茶中主要含有咖啡因，咖啡因在不过量的情况下可以起到提高兴奋点、醒神的作用。如果喝的过多、过浓的情况下，就会出现不好的一面，即引起血压升高，出现头晕、心慌、胸闷等症状。它还含有茶碱，茶碱在少量服用的情况下，可以刺激胃酸分泌，增加消化能力。但如果茶碱摄入过多，会对胃黏膜造成损伤，引起胃炎、胃溃疡。茶叶里还含有很多氟，可以促进骨质的发育。祝您健康。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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