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孕妇能吃什么夜宵？
疾病：提问于 2019-04-19 14:57 -
病情描述：
孕妇能吃什么夜宵？
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回答1
一般不建议孕妇吃夜宵，因为吃夜宵，容易增加肠胃的负担，而且晚上这个阶段已经处于睡眠状态，吃夜宵，容易影响到睡眠，也可能会导致肥胖，这个阶段如果确实饥饿，可以适当的吃夜宵，但要避免高脂肪，高淀粉，高糖类的食物，可以适当的喝牛奶，吃水果，但不建议过饱。
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回答2
孕妇可以吃夜宵，可以在夜间补充富含维生素、蛋白质、果糖、有机酸、钙、铁、磷、钾的食物，可以食用瓜子、碧根果等坚果类，也可食用新鲜水果，如苹果、葡萄等。孕期营养需要加强，以满足孕妇和胎儿的营养需求。建议孕期少吃多餐，均衡营养，避免冷辣食物，少吃高糖或高脂肪食物。
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