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脂肪腿怎么瘦成筷子腿？
疾病：提问于 2019-04-19 14:38 -
病情描述：
脂肪腿怎么瘦成筷子腿？
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回答1
您好，根据您的问题描述，脂肪腿是由于长期的不运动，导致脂肪的大量堆积，从而形成了脂肪腿，您如果想要消除脂肪腿建议您平时要多运动，做一些有氧运动例如慢跑，瑜伽等，平时也要注意饮食，多吃一些含维生素丰富的蔬菜以及水果，不要吃油腻以及脂肪含量高的食物。
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- 网友 追问2019-07-16 15:32:09
- 小腿是脂肪腿，该怎么瘦呢？
针对上述问题，晋波 医生建议：
现在的情况，可以做瘦腿操，减肥是需要长时间的坚持的，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，多运动可以有效的减肥。
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- 晋波 主治医师 中医科 广州市红十字会医院 (三级甲等) 擅长：擅长肿瘤内外科手术、微创、放化疗的诊治：...
- 网友 追问2019-08-21 20:53:02
- 长时间坐凳子上着怎么瘦腿
针对上述问题，何甲书 医生建议：
建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心慢慢来。
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- 何甲书 医师 中医科 广州市红十字会医院 (三级甲等) 擅长：心绞痛，肺心病，冠心病等疾病的诊断、治疗...
- 网友 追问2019-08-27 00:48:33
- 我腿特别粗，抓起来像一坨肥肉，一周减下来的话有什么方法。但我看起来不胖
针对上述问题，吴化忠 医生建议：
你好，对于你目前的这种情况，可以适当的锻炼，饮食上少吃含脂肪高的食物，一般都是可以起到一定的改善的。
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- 吴化忠 主治医师 中医科 广州市红十字会医院 (三级甲等) 擅长：擅长对小儿呼吸系统疾病的治疗，如小儿毛细...
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回答2
一般跑步、快走都是腿部运动，可以减退。科学的减肥方法应当不影响健康，没有什么减肥药没有副作用还长期有效不反弹的，合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。平时不要吃寒凉，辛辣刺激性的食物，可以喝点水，多吃一些富含维c的水果，蔬菜。
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