-
高考临近，吃什么能增强记忆力？
疾病：提问于 2019-04-19 14:37 -
病情描述：
高考临近，吃什么能增强记忆力？
-
回答1
高考前增强记忆力可从饮食、作息、心理、运动、补充剂等方面着手。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、新鲜蔬果。核桃富含不饱和脂肪酸，对大脑有益。
2.规律作息：保证充足睡眠，每晚7-9小时，利于大脑休息和恢复。
3.心理调节：保持心情舒畅，避免过度紧张焦虑，减轻心理压力。
4.适度运动：进行适量有氧运动，如慢跑、跳绳，促进血液循环，为大脑供氧。
5.补充剂：可适当补充维生素B族、鱼油等，但需遵医嘱。
综合采取上述措施，有助于在高考前增强记忆力，更好地应对考试。-
- 关阳 主治医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长： 糖尿病营养治...
-
-
回答2
相关享答
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
