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人为什么会说梦话还要对话？
疾病：提问于 2019-04-19 14:36 -
病情描述：
人为什么会说梦话还要对话？
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回答1
说梦话是一种常见的生理现象，主要是由于在白天的时候精力过度地集中，就会造成自己的精神过度紧张，有时候白天的时候过度的劳累，在晚上的时候也会有说梦话的现象，在睡梦过程当中，会有人和自己对话，所以自己也会出现对话的现象，这是正常的，长期的说梦话是自己的精神压力过大而造成的。
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回答2
这种情况多是因为睡眠质量差造成的，因此必须及时进行，提高睡眠质量。锻炼有助于我们的健康，它会减少压力感从而提高我们的睡眠质量。吃的太饱不易消化，而消化不好就会让我们难以入睡。也不要饿着肚子睡觉。饥饿使你无法入睡。有很多种芳香可以帮你放松和入睡，比如说香草、薰衣草、马郁兰和檀香等。
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