亚麻酸具有调节血脂、保护血管的作用,理论上来讲,孕妇服用亚麻酸的话有益于大脑健康和智力提高,而且服用亚麻酸对于胎儿大脑的初期发育也有一定的作用。但是孕妇在怀孕期间最好还是吃一些新鲜的水果蔬菜和肉类食物,既安全又富有营养,亚麻酸毕竟是一种保健品,所以孕妇还是少用比较好。
对于准妈妈来说,如果我们想要亚麻酸,我们可以调整饮食结构。许多食品中的亚麻酸含量相对较高。核桃、深海鱼和绿色蔬菜中的亚麻酸含量相对较高。孕妇可以在饮食中多吃,孕期要注意科学饮食。他注重补充各种营养元素。首先,我们介绍了怀孕期间食用亚麻酸的必要问题。只要准妈妈的饮食结构合理,就可以补充亚麻酸。我们可以吃更多富含亚麻酸的食物。根据医生的建议,我们是否需要补充亚麻酸保健品。谈论药物。1。核桃。准妈妈每天都吃核桃,这对自己和胎儿都有好处。然而,对于准妈妈来说,核桃的适宜用量是每天20克。因为吃核桃C
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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