DHA的最佳服用时间段,与年龄、发育阶段、身体需求等有关。包括婴幼儿期、孕期、哺乳期、老年期等。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
1.婴幼儿期:出生后3个月至2岁,大脑和视网膜发育关键期,可适量补充。
2.孕期:尤其孕中晚期,有助于胎儿大脑和视网膜发育。
3.哺乳期:母亲补充利于通过乳汁传递给婴儿。
4.老年期:预防认知功能下降,改善记忆力。
5.特殊情况:如早产儿,医生可能会根据个体情况建议更早补充。
总之,不同人群补充DHA的最佳时间段有所不同,建议在医生指导下进行。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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