你好,赖氨酸是人体必需的氨基酸之一,能够促进人体的发育,增强免疫功能,提高中枢神经功能。能帮助降低胆固醇水平,可以预防心脏病,促进人体生长、发育,通过增加钙的吸收,增强骨骼健康。赖氨酸不管是成人还是小孩都可以服用。比如成人,对于这种保健品类的药物,可以一个疗程吃一个月。如果是儿童为了生长、发育、增进食欲、提高智力,服用赖氨酸,一般用1-2周就可以。
你好!赖氨酸可以长期食用,它是人体必需氨基酸的一种,对人体是有很大好处的,能够降低胆固醇,预防心脏病,促进人体的生长发育,是保健品。但是人体自身是不能产生赖氨酸的,只能通过食物来吸收,例如食用乳类、蛋、鱼、瘦肉、心、肝、肾以及黄豆制品,希望我的回答对您有所帮助!
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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