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早上几点起床比较好啊
疾病：提问于 2019-04-16 10:10 -
病情描述：
早上几点起床比较好啊
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回答1
早上最好5:00起床，适当的参加一些户外运动，对身体的健康是有益处的。但是要看晚上睡眠的时间，要保证6~8小时的睡眠时间，最好是晚上9:00左右睡觉，养成良好的生活习惯，早睡早起，多吃一些营养容易消化的食物和蔬菜水果，尽量多参加有氧的户外运动。
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回答2
你好，一般来说早上起床主要是按个人的生活习惯来定，如果晚上睡眠还比较晚的话，早上起来的可能也就相对来说晚一点，如果晚上能够在10:00以前睡觉的话，早上6:00以后起床就应该非常不错了，建议主要是养成良好的生活习惯，避免出现劳累，熬夜的情况，有助于改善身体体质希望我的答案对你有帮助。
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