长期不吃早饭有哪些危害？_即问即答

长期不吃早饭有哪些危害？ 疾病：提问于 2024-11-28 10:18: 病情描述：

不吃早饭的危害是什么

回答1
长期不吃早饭可能会导致营养不良、消化系统疾病、代谢紊乱、心血管问题以及影响大脑功能等。 1. 营养不良：早餐是一天中重要的营养摄入时机，不吃早饭容易导致蛋白质、维生素、矿物质等摄入不足，影响身体正常生长发育和免疫功能。 2. 消化系统疾病：胃酸分泌后没有食物中和，可能损伤胃黏膜，引发胃炎、胃溃疡等疾病。胆囊内胆汁长时间淤积，易形成胆结石。 3. 代谢紊乱：不吃早饭可能使身体代谢减缓，血糖波动大，容易诱发糖尿病。还可能导致脂肪堆积，增加肥胖的风险。 4. 心血管问题：长期不吃早饭会使血液中胆固醇水平升高，增加动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病的发生几率。 5. 影响大脑功能：大脑缺乏能量供应，会出现注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝等，影响学习和工作效率。总之，为了保持身体健康，应养成每天吃早饭的良好习惯，选择营养均衡的食物，如全麦面包、牛奶、鸡蛋、水果等。
梁天山 主任中医师中医科 广州市红十字会医院 (三级甲等) 擅长：老年病、心脑肺血管疾病（中风、失眠、咳嗽...
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回答2
患者您好，不吃早餐，第一个就是因为人每天特别是白天机体的消耗比较大，能量需求比较多一些，不吃早饭肯定饥饿，低血糖会引起或者一些消化道不适。还有不吃早餐容易引起胆囊的胆汁淤积。调查发现，常不吃早餐的病人，得胆结石的比较多一些。原因是不吃早餐，积存一夜的胆汁没有排入到肠道里面，最后形成了胆汁淤积，形成胆固醇结晶，最后形成胆结石等。所以建议每天都要吃早餐，不要引起消化道不适的症状以后才后悔莫及，按时吃早餐是很有必要的。祝您早日恢复健康。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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