长期不吃早餐会带来哪些不良影响？_即问即答

长期不吃早餐会带来哪些不良影响？ 疾病：提问于 2024-11-27 17:01: 病情描述：

不吃早餐的危害有哪些？

回答1
长期不吃早餐可能会导致消化系统问题、血糖异常、胆囊疾病、肥胖以及影响大脑功能等。 1. 消化系统问题：不吃早餐，胃酸分泌后没有食物中和，可能损伤胃黏膜，引发胃炎、胃溃疡等疾病。 2. 血糖异常：经过一夜的消耗，体内血糖水平较低，若不吃早餐，易出现低血糖，导致头晕、乏力。长期如此，还可能影响胰岛素的正常分泌，增加糖尿病的风险。 3. 胆囊疾病：胆汁经过一夜的分泌储存，若不吃早餐，胆汁无法排出，容易形成胆结石。 4. 肥胖：不吃早餐易在午餐时过度进食，导致热量摄入过多，从而增加肥胖的几率。 5. 影响大脑功能：大脑运作需要能量，不吃早餐，血糖供应不足，会影响大脑的思维和反应能力，导致注意力不集中、记忆力下降。总之，为了保持身体健康，应养成每天吃早餐的良好习惯，选择营养均衡的食物，如全麦面包、鸡蛋、牛奶、水果等。
梁天山 主任中医师中医科 广州市红十字会医院 (三级甲等) 擅长：老年病、心脑肺血管疾病（中风、失眠、咳嗽...
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回答2
您好，不吃早餐，第一个就是因为人每天特别是白天机体的消耗比较大，能量需求比较多一些，不吃早饭肯定饥饿，低血糖会引起或者一些消化道不适。还有不吃早餐容易引起胆囊的胆汁淤积。调查发现，常不吃早餐的病人，得胆结石的比较多一些。原因是不吃早餐，积存一夜的胆汁没有排入到肠道里面，最后形成了胆汁淤积，形成胆固醇结晶，最后形成胆结石等。所以建议每天都要吃早餐，不要引起消化道不适的症状以后才后悔莫及，按时吃早餐是很有必要的。希望我的回答能帮到您。
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