您好,牛奶含有丰富的优质蛋白质,多种矿物质和维生素,其中钙的含量较高,且钙磷比例适合,很容易被人体吸收利用,是人体钙的主要食物来源,牛奶一般适合放在上午喝,可以满足人体繁重的工作和学业的营养需要,也可以放在晚上喝,有助于睡眠。祝健康,希望我的建议对你有帮助。
你好!牛奶被誉为“白色血液”,可想而知,营养价值很高。含有人体所需的有脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等营养成分。牛奶还是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于吸收。同时牛奶还含有很多的微量元素和矿物质,比如铁、锌、铜、锰、钼。所以多喝奶有益健康。
你好第一,牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感,故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。第二,牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。牛奶还有抗胃癌功能。第三,牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。在致癌物质中有85%是变异原性机制,所以,常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院