你好,建议日常蔬菜的食用量充足,满足人体对膳食纤维和维生素B族、维生素C等的需要,建议保持每天蔬菜食用量在350克到400克左右,同时每天可以适量食用水果,以及饮用酸奶,帮助维护人体健康。蔬菜种类没有太大的限制,以多种类混合食用最佳、。以上是我的回答,希望对你有帮助。
你好:在春季里可以适当的补充一些营养物质提升身体的状态不用过度的担心。治疗方案:当然可以吃一些西兰花茄子和圆葱之类的可以调整身体状态软化身体的血管。
健康指导:吃些时令的蔬菜和水果,调整饮食忌辛辣油腻的食物,以清淡少盐的食物为主,每天坚持适量的体育运动锻炼,然后吃些豆制品、粗纤维的食物。日常保健泡水喝黄芪、西洋参、枸杞、黄精、甘草反复冲泡可以改善身体健康,加速血液的微循环。更好的预防感冒。
健康指导:您好:到了一定年纪,中老年人的很多器官功能都在逐步减弱,所以应该适当地多吃一些时令蔬菜,春季的时令蔬菜比如荷兰豆、刀豆、蚕豆、茼蒿、芹菜等,当然其他一些蔬菜也是可以吃,饮食最重要的是食物多样化。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院