春季中老年人吃哪些蔬菜有益健康？_即问即答

春季中老年人吃哪些蔬菜有益健康？ 疾病：提问于 2016-01-27 05:45: 病情描述：

春季中老年人吃哪些蔬菜有益健康？

回答1
春季中老年人宜吃多种蔬菜，如菠菜、芹菜、春笋、韭菜、胡萝卜等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.菠菜：富含维生素和矿物质，能增强免疫力。
2.芹菜：可降血压，促进肠道蠕动。
3.春笋：含有丰富膳食纤维，助消化。
4.韭菜：补肾温阳，增进食欲。
5.胡萝卜：补充维生素A，护眼明目。
中老年人春季饮食应注重多样化，多吃新鲜蔬菜，保持身体健康。
石永英 副主任医师老年病科 广州医科大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：擅长于高血压及其并发症，尤其是高血压左室...
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回答2
你好:在春季里可以适当的补充一些营养物质提升身体的状态不用过度的担心。治疗方案:当然可以吃一些西兰花茄子和圆葱之类的可以调整身体状态软化身体的血管。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答3
健康指导：吃些时令的蔬菜和水果，调整饮食忌辛辣油腻的食物，以清淡少盐的食物为主，每天坚持适量的体育运动锻炼，然后吃些豆制品、粗纤维的食物。日常保健泡水喝黄芪、西洋参、枸杞、黄精、甘草反复冲泡可以改善身体健康，加速血液的微循环。更好的预防感冒。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答4
你好，春季在五气里属木，肝者木也，所以在春季的时候需要补肝是最好的，多吃补肝的食物对身体有好处的！多吃菠菜、芹菜、油菜、茭白、莴笋、香椿、四季豆等，高蛋白饮食，多喝粥，少吃荤腥油腻的食物，祝您健康！
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答5
春季补肝，吃猪肝，黄绿色食物即可
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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回答6
健康指导：您好：到了一定年纪，中老年人的很多器官功能都在逐步减弱，所以应该适当地多吃一些时令蔬菜，春季的时令蔬菜比如荷兰豆、刀豆、蚕豆、茼蒿、芹菜等，当然其他一些蔬菜也是可以吃，饮食最重要的是食物多样化。
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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