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吃什么减肥效果最快
疾病：肥胖症提问于 2016-01-22 14:04 -
病情描述：
我30岁，平时很爱吃零食，很胖，到了夏天后很苦恼，想减肥但又改不掉吃零食的坏习惯，请问有什么食物可以快速减肥吗？
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回答1
你好，想要减肥的话，爱吃零食的话首先还是要控制这个坏习惯，零食含有非常高的热量，是导致您身体肥胖的原因之一，所以首先你的忌口，其次你可以控制自己饮食的饭量，由多变少，多吃一些蔬菜水果，促进肠胃消化，例如苹果，猕猴桃，香蕉等，还有要搭配适量的运动，祝你减肥成功。
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回答2
你好！香蕉是不错的选择。早上吃香蕉配白开水，香蕉无限量，午餐、晚餐照常吃，并于9点前入睡。
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回答3
减肥效果最好的10种魔力食物：1、豆类2、菠菜等绿色蔬菜3、奶制品4、杏仁、核桃、花生等坚果5、燕麦片6、蛋类7、瘦肉8、花生酱9、橄榄油10、草莓和其他浆果
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