17岁身高1.55米，如何再长高5厘米

17岁仍处于生长发育阶段，身高受遗传、营养、睡眠、运动和疾病等多种因素影响。可通过合理干预来争取长高，但存在个体差异，必要时就医评估。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.营养均衡：保证摄入富含蛋白质（如鱼、肉、豆、蛋、奶）、钙（如牛奶、豆制品）、维生素D（可通过晒太阳或食物获取）等营养物质的食物，新鲜蔬菜水果也不可或缺。
2.充足睡眠：每天保证8-9小时高质量睡眠，因为生长激素在睡眠中分泌旺盛。
3.适当运动：多进行弹跳类运动，如篮球、跳绳，能刺激骨骼生长。
4.心情舒畅：保持良好的心态，避免长期精神压力过大，影响内分泌。
5.疾病排查：若存在生长激素缺乏、甲状腺功能减退等疾病，应及时治疗。可补充钙剂如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液等，但需遵医嘱。
身高增长是一个综合的过程，需长期坚持健康的生活方式。若对身高增长仍有疑虑，建议到正规医院内分泌科就诊。

您好,身高与许多因素有关,如遗传,营养,体育锻炼等等.建议您到医院详细检查,拍双下肢X线片,看看骨骺线是否愈合,如果愈合,再长的可能性极小.没愈合,可以有生长激素冲击治疗.多参加体育锻炼,营养搭配得当.祝愿梦

朋友你好如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点.要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.祝你健康.

您好,根据您所叙述的情况,其实现在没有什么真正增高的药物,可采取运动来增高.建议您趁正处于青春发育期,多参加体育锻炼,夏天常游泳,其他时候打篮球或排球.这些都是最可靠的增高身材的办法.祝您生活愉快.谢谢.

要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.想要长高的儿童及青少年,不能不做运动,尤其是一些弹跳性的运动.但是过度的重量训练如体操,举重反而会妨碍生长,医师建议在成长阶段最好能避免.

1.保证充足的睡眠是你长身体的前提条件,不好熬夜2.每晚一杯牛奶补充充足的钙,好让长身体有营养3.多锻炼,是有效促进生长的方法坚持跑步,这个可以增高~当然,营养方面要补充好~其他的没什么了,所谓的药啊,鞋啊之类的都是骗人的